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Termogenico
24 de janeiro de 2014

TERMOGÊNICOS: você sabe o que são??

Termogênios naturais: Pimenta vermelha, Canela, Chá verde, Gengibre, peixes, etc

 

São suplementos que contem substancias que estimulam e aceleram o metabolismo, aumentam a temperatura corporal, aumentam a concentração, alguns contem inibidores de apetite e dão energia para você treinar mais ou praticar outras atividades físicas.

 

Os alimentos termogênicos são alimentos que após o processo de digestão, geram um gasto maior de energia e com isso aceleram o Metabolismo. De certa forma, contribuem com o Emagrecimento.

A Termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem ajudar no controle de emagrecimento e obesidade, esse efeito térmico faz com que a Temperatura do organismo aumente e consequentemente faça com que o Metabolismo se acelere para queimar energia e Gordura. Porém, para que o Emagrecimento aconteça é preciso ter uma alimentação saudável e inserir na rotina diária e prática de atividade de atividade física.

Para quem tem interesse em emagrecer, os termogênicos são uma boa opção. Normalmente uma dieta muito restritiva deixa a pessoa mais irritada e sem animo para realizar as atividades diárias e os exercícios físicos, neste caso o uso de termogênicos estimulantes aumentam o “pique” e a energia permitindo realizar todas as atividades que você precisa.

O aumento da temperatura corporal promovida pelas substancias fará com que seu corpo “trabalhe” mais gastando calorias para reduzir essa temperatura. Isso pode causar uma sudorese maior em algumas pessoas.

Os termogênicos também tem ação lipolítica, ou seja, “desprendem” a gordura das células adiposas e as jogam na corrente sanguínea para serem utilizadas como fonte de energia. Mas saiba que essa gordura só será transformada em energia e consumida se você praticar atividades físicas, caso contrario, ela irá dar uma volta pelo seu corpo e irá se acumular novamente, talvez no mesmo lugar e talvez em outro lugar.

Lembre-se, termogênicos não são pílulas magicas e não vão fazer a sua gordura “queimar” sem praticar atividades físicas e, sem uma alimentação balanceada que vá de acordo com seu objetivo!!

Não existe milagre, existe treino e dieta!!

Nicole Eccel

Palestrante  e Personal Trainer

Formada em licenciatura e bacharelado pela Unifebe - Centro Universitário de Brusque SC

Atleta de body fitness desde 2010 e títulos:

Campeã Arnold Classic Brasil 2013

Campeã Catarinense 2012

Vice-Campeã Brasileira 2012

Vice-Campeã Brasileira 2011

Campeã Copa Rio Sport Show 2011

Top 5 Arnold Classica Europe - Madri - 2011

Top 3 Campeonato Sulamericano - Venezuela - 2011

Vice-Campeã Brasileira 2010

Campeã Copa Rio Sport Show 2010

 

 

 

CORPO E AUTO ESTIMA
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Deixe seu comentário:

  • Nicole Eccel

    Oii Ana, Tudo bem?? O que acontece é que o consumo por conta propria dos termogênicos pode acarretar alguns sérios efeitos colaterais. Como explicado acima, há diferentes tipos com diferentes materias primas na composição de cada um, e talvez você seja mais sensível a principal substancia do termogênico que ela te deu. Há também alguns cuidados indispensáveis na hora de optar pelo consumo dessas substancias, pois podem realmente prejudicar a condição de saude do individuo. Quem possui problemas cardíacos diagnosticados ou algum familiar próximo (pai, mãe, irmãos), quem sofre de pressão alta, taquicardia, hiperatividade, gestantes, lactantes, não devem fazer uso de termogênicos. Caso você não possua nenhuma das condiçoes acima, vale começar pelos termogênicos mais suaves, a base de cafeina com baixa dosagem ou outros com combinações sinergicas de vitaminas e minerais, que auxiliam na redução do apetite e na melhora da concentração e disposição. Porém lembre-se que o uso de termogênicos nao deve ser continuo, pois como é um estimulante de metabolismo, logo seu corpo se acostuma com essa condição e começa a perder o efeito, necessitando cada vez de dosagem maiores, trazendo sérios efeitos colaterais para o organismo! Espero ter ajudado!! Caso ainda tenha alguma dúvida, estou a disposição! bjs

  • Ana Regina Gavronski

    Olá Nicole, td bem? Eu treino bastante e andava sem pique, no meio do treino eu já estava tremendo, a Prof da academia me deu um termogenico e eu passei muito mal, pensei q ia morrer, o interessante é q a alguns anos atrás eu tomei numa boa, sem problemas. Será q eu tenho algum tipo de alergia? Obrigada!!! Bjinhos!!!